Trainingsplan Jugend

QUARTAL-4-2023

  Wochentag Datum Uhrzeit Gerätetraining Trainingsinhalt Gruppe 1/2
Trainingsinhalt Gruppe 3
KW45 Freitag   10.11.2023 15:45-17:00  X Apnoe, Koordination Abtauchen, Krafttraining
  Sonntag  12.11.2023 16:45-18:00  X Apnoe, Koordination Abtauchen, Krafttraining
KW46 Freitag  17.11.2023 15:45-17:00   Apnoe, Ausdauer Apnoe, Koordination
  Sonntag 19.11.2023 16:45-18:00   Finswimming Apnoe, Koordination
KW47 Freitag 24.11.2023 15:45-17:00  X Finswimming Koordination
  Sonntag 26.11.2023 16:45-18:00  X Finswimming Koordination
KW48  Freitag 01.12.2023 15:45-17:00   Techniktraining (Kraulen)  
  Sonntag 03.12.2023 16:45-18:00   Techniktraining (Kraulen)  
KW49 Freitag 08.12.2023 15:45-17:00   Apnoe Abtauchen / Krafttraining
  Sonntag 10.12.2023 16:45-18:00   Apnoe Abtauchen / Krafttraining
KW50 Freitag 15.12.2023 15:45-17:00 Spiel und Spaß Jahresabschlusstraining Jahresabschlusstraining
  Sonntag 17.12.2023 16:45-18:00 Spiel und Spaß Jahresabschlusstraining Jahresabschlusstraining
KW51 Freitag 22.12.2023 Winterferien  

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  Sonntag 24.12.2023 Winterferien   - -
KW52 Freitag 29.12.2023 Winterferien   - -
  Sonntag 31.12.2023 Winterferien   - -
KW01 Freitag  05.01.2024 Winterferien   - -
  Sonntag  07.01.2024 Winterferien   - -
 KW02 Freitag 12.01.2024 15:45-17:00   Wiedereinstieg Wiedereinstieg
  Sonntag 14.01.2024 16:45-18:00   Wiedereinstieg Wiedereinstieg
KW03 Freitag 19.01.2024 15:45-17:00   Finswimming Grundlagen
   Sonntag 21.01.2024 16:45-18:00   Finswimming Grundlagen
KW04  Freitag 26.01.2024 15:45-17:00   Krafttraining Finswimming
   Sonntag 28.01.2024 16:45-18:00   Krafttraining Finswimming
KW05 Freitag 02.02.2024 15:45-17:00   Finswimming Apnoe / Ausdauer
  Sonntag 04.02.2024 16:45-18:00   Finswimming Apnoe / Ausdauer
KW06 Freitag 09.02.2024 Fasnetferien   - -
  Sonntag 11.02.2024 Fasnetferien   - -
KW07 Freitag 16.02.2024 Fasnetferien   - -
  Sonntag 18.02.2024 16:45-18:00  x Technik, Ausdauer Apnoe, Koordination
KW08 Freitag 23.02.2024 15:45-17:00    Apnoe, Koordination Abtauchen / Krafttraining
  Sonntag 25.02.2024 16:45-18:00    Apnoe, Koordination Abtauchen / Krafttraining

KW09

Freitag 01.03.2024 15:45-17:00   Finswimming Apnoe / Ausdauer
  Sonntag 03.03.2024 16:45-18:00   Finswimming Apnoe / Ausdauer

KW10

Freitag 08.03.2024 15:45-17:00   Techniktraining (Kraulen) Kondition / Technik
  Sonntag 10.03.2024 16:45-18:00   Techniktraining (Kraulen) Kondition / Technik

KW11

Freitag 15.03.2024 15:45-17:00   Finswimming Koordination
  Sonntag 17.03.2024 16:45-18:00   Finswimming Koordination